Hoe lang mag je niet sporten na botox?
Bij SkinLab Maastricht raden we aan om minimaal 24 uur, maar idealiter 48 uur niet te sporten na een botox behandeling. Op deze manier geef je de botuline toxine namelijk de tijd om zich te binden aan de zenuwuiteinden in de behandelde spieren en voorkom je dat de stof zich verplaatst door verhoogde bloedcirculatie. We raden daarom ook aan om de eerste periode voor een rustigere workout te kiezen en niet intensief te sporten. Zo verklein je de kans dat de botox op ongewenste plekken terecht komt.
Volg je intensieve krachttrainingen of high intensity cardiolessen? Dan raden we aan om dit goed met de behandelaar te bespreken, zodat we rekening kunnen houden met het behandelde gebied en de dosering. Ook als je fanatiek of professioneel sport, raden we aan om de botoxbehandeling op een rustdag in te plannen, zodat je sportschema niet in de knel komt en zodat we het mooiste resultaat kunnen bereiken.
Als we het hebben over sporten, is er geen verschil tussen botox en fillers. Zowel na een fillersbehandeling als na een botoxbehandeling wordt aangeraden om minimaal 24 tot 48 uur rust te nemen en niet te sporten.
Waarom je beter niet direct kunt gaan sporten na een botox behandeling
Als je aan het sporten bent, gaat je hartslag automatisch omhoog. Tegelijkertijd neemt de doorbloeding in je lichaam toe. Hoewel dit normaal gunstig is, kan deze verhoogde bloedcirculatie ervoor zorgen dat de botox zich sneller verspreidt dan gewenst. Dit kan leiden tot een ongelijk resultaat of tijdelijke asymmetrie in het gezicht. Zweet en wrijving of druk op het gezicht kan de huid rondom de injectieplekken gaan irriteren. Dit kan ervoor zorgen dat roodheid en zwelling langer blijft zitten.
Daarnaast wordt veel vooroverbuigen ook afgeraden. Tijdens sommige fitnessoefeningen of yogahoudingen kan het zijn dat je veel voorover moet buigen, maar dit kan ervoor zorgen dat de botox minder mooi inwerkt in bijvoorbeeld het voorhoofd. Doe de eerste dag daarom vooral rustig aan en geef de botox de beste kans om gelijkmatig in te werken voor het mooiste en natuurlijkste resultaat.
Botox en sporten: wat mag wel en wat niet?
Als exclusieve huidkliniek in Maastricht streven we altijd naar het beste en meest natuurlijke resultaat. Om dit te bereiken, raden we altijd aan om de eerste 24 uur niet te sporten. Zeker intensieve activiteiten, zoals hardlopen, HIIT, bootcamp, krachttraining of een contactsport raden we de eerste 24 uur af. Deze activiteiten kunnen je hartslag namelijk enorm verhogen en voor veel spanning en druk in het gezicht zorgen. Lichte dagelijkse activiteiten zijn uiteraard geen probleem, maar vermijdt extreme inspanning de eerste 24 uur.
De invloed van de behandelde zone en dosering
Hoe lang je na botox beter niet kunt sporten, hangt onder andere af van de behandelde zone en hoeveel botox tijdens de behandeling is gebruikt. Bij behandelingen in het voorhoofd, rond het fronsgebied of bij de kraaienpootjes is het belangrijk dat de botox niet naar omliggende spieren verschuift. Daarom wordt intensief sporten en veel bukken na de behandeling afgeraden. Ook de dosering speelt een belangrijke rol. Hoe hoger de dosering, hoe langer we aanraden om te wachten met zware trainingen. Zo kunnen we er samen voor zorgen dat het resultaat precies wordt zoals je voor ogen had.
Tips om je botoxbehandeling slim te plannen
Sport je intensief en sla je liever zo weinig mogelijk trainingen over? Dan is een goede planning de key om botox en sporten te combineren. Plan je behandeling bijvoorbeeld nadat je gesport hebt, zodat je de volgende dag gebruik kunt maken van je rustdag. Hierbij is het belangrijk dat er minimaal vier uur tussen je workout en de behandeling zit. Op deze manier kan je lichaam namelijk eerst herstellen.
Twijfel je over de juiste aanpak? Onze artsen staan voor je klaar en adviseren je graag waar mogelijk. Plan vrijblijvend een adviesgesprek en laat je adviseren over de mogelijkheden.
Waarom kiezen voor Skinlab?
